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はじめに こんにちは！自家製ヨーグルトを2年以上作り続けているママです🌱今日のテーマは最近話題の「腸活」です。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、体や心に大きな影響を与える大切な器官です。腸内環境を整える「腸活」は、健康や美容の面から注目を集めて...